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आपकी" सोच "जो बदल सकती है आपकी "दुनिया "



aapkikhabar लाइफस्टाइल डेस्क -दोस्तों Positive Thinking हमारे जीवन में कितनी बड़ी भूमिका अदा करती है यह आप जरुर जानते होंगे. ज्यादातर तनाव और अवसाद जैसी समस्याएं नेगेटिव सोच की वजह से पैदा होती है. इसलिए तनाव व डिप्रेसन से लड़ने के लिए हमें अपनी थिंकिंग को सकारात्मक बनाना होगा.

योगा का ले सहारा

आपको अपनी सकारात्मक सोच को बढाने के लिए रोजाना भ्रामरी का अभ्यास करना चाहिए. रोज सुबह सूर्योदय से पहले बिस्तर छोड़ दे.


सकारात्मक सोच के लिए आप अच्छा सत्संग, आसन, व्यायाम, मुद्राओ का अभ्यास और अच्छी संगती कर सकते है.

मनपसंद म्यूजिक सुने

इसके अलावा अपना Favourite Music सुनने से भी तनाव से राहत मिलती है. खुद को कभी भी एकांत में न रखे. आप यह याद रखिये कि सकारात्मक सोच से ही शारारिक और मानसिक सेहत को बनाये रखा जा सकता है. So Friends खुद को सकारात्मक बनाये रखने की हर समय कोशिश अवश्य करे.



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