गाजर खाने से क्या हैं फायेदे

डेस्क- जी हाँ आज हम आप को बताने जा रहे हैं जाड़ो में गाजर खाने से आप किस तरह फिट रह सकते है कोलेस्ट्रोल कम हो जाता है गाजर में फक्लारिनोल नमक एक यौगिक पाया जाता है जो फेफड़ों के कैंसर स्तन कैंसर और पेट के कैंसर को खतरे को कम करता है गाजर की सलाद खाने से या जूस पीने से चेहरे पर चमक आती है गाजर में विटामी ऐ की काफी मात्रा में पाया जाता है जो आँखों के लिए भी काफी फायेदे हैं गाजर में कैरोटिनाईड होता है जो ह्रदय रोगियों के लिए फायेदेमंद है गाजर का जूस पीने से शारीर में हिमोग्लोबीन बढ़ता है गाजर में फिबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन शक्ति को बढाता है इस में कैल्शियम काफी मात्रा में होता है जिससे हड्डियाँ और दांत को मज़बूत करता है रोजाना गाजर खाने से स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है गाजर खाने से जिससे सर्दी ज़ुकाम नहीं होता है