अगर सुबह पेट न होता हो तो करें ये आसान उपाए

डेस्क - आज कल ज्यादातर लोगों का पेट सुबह एक बार में साफ नहीं होता है और जब वो काम पर जाते है तो उनका मन काम में भी नहीं लगता है ऐसे में हम आपको एक ऐसा उपाए बताने जा आरहे है जीको करने से आपका पेट साफ़ रहेगा.

• प्रतिदिन सुबह गुनगुना पानी ज़रूर पियें
• सुबह व्यायाम ज़रूर करें जिससे आपकी पाचन क्रिया सही रहेगी
• बहुत ज्यादा तनाव लेने से भी पेट की समस्या हो जाती है इसलिए तनाव से दूर रहे
• आप ये खुद महसूस करते होंगें की जिस दिन आपकी नींद न पूरी हो उस सुबह आपका पेट सही से साफ़ नहीं होता है इसलिए रोज़ भरपूर नींद लें
• रात को खाने के साथ दही ज़रूर खाए तो आपका पेट सुबह अच्छे से साफ़ रहेगा
• काफी कम पियें
• ज्यादा मसाले वाले खाने से दूर रहे
• खाने में हरी मिर्च खाएं
• सेब खाने से पेट साफ़ रहता है