इस तरह से सब कुछ रहेगा आपको याद, नही होगी मेमोरी लास

डेस्क -मेमोरी लास या भूलने की बीमारी आज की सबसे बड़ी समस्या बनती जा रही है और उसका सबसे बड़ा कारण है रोज का तनाव इसलिए हम लगातार भूलने की प्रक्रिया में रहते हैं । लेकिन अगर कुछ चीजों को अपना लिया जाए तो यह बीमारी बहुत जल्दी ही दूर हो जाती है और हम जो कुछ भी याद करते हसीन वह हमारे दिमाग मे स्टोर होता जाता हसि लेकिन यह कोई एक दिन की प्रक्रिया नही है उसे कई दिनों तक दोहराने के बाद ही मेमोरी शार्प हो जाती है ।

इस तरह से करें प्रयोग
रोज रात को सोने से पहले आपको ध्यान लगाना है और दिन भर में सुबह उठने के बाद जो प्रक्रिया अपनाई गई है उसे याद करना है और यही प्रक्रिया रोज करनी है आप देखेंगे कि आपको एक -एक बात याद आती जाएगी .

आप जो कुछ भी याद रखना चाहते हैं उसे पढ़ें और फिर बिना देखे लिखे अपहले तो कुछ दिन आपको वह चीजें थोड़ी थोड़ी याद आएगी लेकिन कुछ दिन लगातार करने के बाद आप जितना भी पढ़ेंगे वह सब कुछ लिख सकेंगे ।

दिमाग को शांत रखने और उसकी छमता को बढ़ाने के लिए भ्रामरी और प्राणायाम बहुत कारगर होता है ।

सबसे पहले हम ध्यान रखें कि हमारे विचारों में नकारात्मक सोच नहीं आना चाहिए बल्कि सोच सदैव सकारात्मक होना चाहिए।

दिमाग मे नकारात्मक विचार नही आने देना चाहिए यह पूरी पर्सनालिटी के लिए बहुत घातक होता है ।