हल्के में न लें यूरिक एसिड को अपनाएं यह उपाय ,यूरिक एसिड हो जाएगा बाहर

हल्के में न लें यूरिक एसिड को अपनाएं यह उपाय यूरिक एसिड हो जाएगा बाह

डेस्क -यह बीमारी जानलेवा तो नही लेकिन जीवन नर्क जरूर बना देती है । यूरिक एसिड बढ़ने से कई और बीमारी पैदा हो जाती है । और धीरे धीरे गांठ बनना शुरू हो जाता है । और हड्डियां धीरे -धीरे कमजोर हो जाती है । लेकिन इससे बचाव भी किया जाता है और इसकी गंभीरता से बच जा सकता है ।
1.) 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर जो शरीर की ताकत को बढ़ाता है उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर 1 गिलास गुनगुने दूध के साथ पिएँ।

2.) रोज़ रात में सोने के पूर्व 3 अखरोट खाये अखरोट गिरी भी खा सकते हैं ।

3.) एलो वेरा जूस में आंवले का रस मिलाकर पीने से भी आराम आता है यूरिक एसिड यूरिन के रास्ते निकल जाता है ।

4.) नारियल पानी रोज पिए यह यूरिक एसिड को बनने से रोकता है ।

5. ) खाना खाने के आधे घंटे बाद 1 चम्मच अलसी के बीज चबाकर खाने से फ़ायदा मिलता है लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा नही लेनी चाहिए वरना एलर्जी भी हो सकती है ।

6.) बथुए का जूस खाली पेट पिएँ जूस के बाद दो घंटे तक कुछ न खाएँ पिएँ।

7.) अजवाइन भी शरीर में हाइ यूरिक एसिड को कम करने की अच्छी दवा है। इसलिए भोजन पकाने में अजवाइन का इस्तेमाल करें को आपके घर मे मौजूद होता है ।

8.) हर रोज दो चम्मच सेब का सिरका 1 गिलास पानी में मिलाकर दिन में 3 बार पिएँ। यूरिक एसिड का असर कम होगा ।

9.) सेब, गाजर और चुकंदर का जूस हर रोज़ पीने से बॉडी का pH लेवल बढ़ता है और यूरिक एसिड कम होता है।

10.) एक मध्यम आकार का कच्चा पपीता लें, उसे काटकर छोटे छोटे टुकड़े कर लें। बीजों को हटा दें। कटे हुए पपीते को 2 लीटर पानी में 5 मिनट के लिए उबालें। इस उबले पानी को ठंडा करके छान लें और इसे दिन में चाय की तरह 2 से 3 बार पिएँ।

11.) नींबू पानी पिएँ। ये बॉडी को डिटॉक्सिफ़ाइ करता है और क्रिस्टल को घोलकर बाहर कर देता है। निम्बू के मामलों में फायदेमंद है ।

12.) कुकिंग के लिए तिल, सरसों या ऑलिव ऑयल का प्रयोग करें। हाइ फ़ाइबर डाइट लें। सरसों का तेल सबसे उत्तम माना जाता है ।

13.) अगर लौकी का मौसम हो तो सुबह खाली पेट लौकी (घीया, दूधी) का जूस निकाल कर एक गिलास इस में 5-5 पत्ते तुलसी और पुदीना के भी डाल ले, अब इसमें थोड़ा सेंधा नमक मिला ले। और इसको नियमित पिए कम से कम 30 से 90 दिन तक।

14.) रात को सोते समय डेढ़ गिलास साधारण पानी में अर्जुन की छाल का चूर्ण एक चम्मच और दाल चीनी पाउडर आधा चम्मच डाल कर चाय की तरह पकाये और थोड़ा पकने पर छान कर निचोड़ कर पी ले। ये भी 30 से 90 दिन तक करे।

15.) चोबचीनी का चूर्ण का आधा आधा चम्मच सवेरे खाली पेट और रात को सोने के समय पानी से लेने पर कुछ दिनों में यूरिक एसिड खत्म हो जाता है।

16.) दिन में कम से कम 3-5 लीटर पानी का सेवन करें। पानी की पर्याप्‍त मात्रा से शरीर का यूरिक एसिड पेशाब के रास्‍ते से बाहर निकल जाएगा। इसलिए थोड़ी – थोड़ी देर में पानी को जरूर पीते रहें।

गरिष्ठ भोजन को अवॉइड करें और पाचन सही रखें ।