रोजाना आप जो यह चीज़े करते है, इनसे होती है शुगर की बीमारी जाने क्या है वो चीज़े

रोजाना आप जो यह चीज़े करते है, इनसे होती है शुगर की बीमारी जाने क्या है वो चीज़े

डेस्क-(पियूष त्रिवेदी) दिल की बीमारियों की तरह डायबिटीज़ मॉडर्न सोसाइटी में पाई जाने वाली एक मुख्य बीमारी है. यह ना केवल परिवार में पहले से किसी के डायबिटीज़ होने पर होती है बल्कि यह स्वास्थ्य के अनुकूल जीवनशैली नहीं रखने से होती भी है.अपने खान-पान में बदलाव आपको इस बीमारी से दूर रख सकता है.मीठे पेय पदार्थों में कैलोरी और शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. इसलिए आपको सोडा और बोतल बंद पेय पदार्थों का सेवन कम से कम करना चाहिए ताकि मोटापा और डायबिटीज़ से बचा जा सकेक्या आपको देर से खाना खाने की आदत है आपको समझना चाहिए कि देर से खाना खाना स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है. देर से खाना खाने से ब्लड शुगर लेवल प्रभावित होता है जिससे डायबिटीज़ का खतरा बढ़ जाता है।फाइबर वाले फलों को कम खाना भी आपके पाचन के लिए सही नहीं है. इससे ना केवल पाचन क्षमता को कमजोर होती है बल्कि डायबिटीज़ का खतरा भी ज्यादा होता है.
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