इन 5 वजह से आप हो जाते है कम आयु में बुढ़ापे का शिकार जानिए
डेस्क-हम आपको एक ऐसी खबर बताने जा रहे है जिसे पढ़ कर आप भी हैरान रह जायेगे जिनके चलते कुछ लोग समय से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं उनके शरीर पर झुर्रियां पड़ जाती है। वैसे तो इसके बहुत सारे रीज़न हो सकते हैं लेकिन उन्ही रीजन में एक रीज़न है कुछ खाने पीने की। लेकिन आज के इस पोस्ट में मैं आपको एक ऐसी पीने की चीज के बारे में बताने वाला हूँ जिसके चलते लोग ज्यादातर बूढ़े दिखने लगे हैं। तो यदि आप भी जानना चाहते हैं दोस्तों मैं बात कर रहा हूँ कोल्ड ड्रिंक्स की जी हां सुनने में अजीब लग रहा होगा लेकिन सच्चाई यही है। आप सोच रहे होंगे कोल्ड ड्रिंक्स से कैसे कोई बूढ़ा हो सकता है कोल्ड ड्रिंक्स के द्वारा ज्यादातर लोग समय से पहले ही बूढ़े हो रहे हैं। इतना तो आपको जरूर पता होगा कि कोल्ड ड्रिंक्स से मोटापा काफी ज्यादा बढ़ता है। कोल्ड ड्रिंक्स के अंदर एक्स्ट्रा सुगर और फास्फोरिक एसिड होती है जो की चेहरे और शरीर के अन्य जगह बहुत ही जल्दी झुर्रियां पैदा कर देती है
* स्मोकिंग से ना सिर्फ दिल को नुकसान पंहुचता है, बल्कि ये त्वचा के लिए भी काफी नुकसानदायक होती है. इससे चेहरे में उम्र से पहले ही बुढ़ापा दिखने लगता है चेहरे पर झुर्रियों की भी ये एक प्रमुख वजह है
* क्रैश डायटिंग से वजन तो तेजी से घटता है, लेकिन इससे शरीर की एनर्जी कम हो जाती है. जिससे समय से पहले ही शरीर में कमजोरी और चेहरे पर झुर्रियां नजर आने लगती है
* अच्छी नींद अच्छी सेहत के लिए बहुत जरूरी मानी जाती है. रोजना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए. नींद के खराब पैटर्न की वजह से वजन बढ़ता है और इम्युनिटी की क्षमता घटती रहती है
* बहुत ज्यादा मीठा खाना ना सिर्फ शरीर के लिए नुकसानदायक है बल्कि चेहरे को भी नुकसान पहुंचाता है ज्यादा मात्रा में मीठा प्रोटीन के साथ जुड़ता है, जो कोलैजेन और इलैस्टिन जैसे प्रोटीन को नुकसान पहुंचाता है इससे कुछ समय बाद त्वचा ढीली दिखने लगती है.
* मेकअप आपको सुंदर तो बनाता है लेकिन मेकअप के साथ सोना त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होता है इसलिए यह बहुत जरूरी है कि सोने से पहले पूरे मेकअप को साफ कर लें, जिससे स्किन के छेद सांस ले सकें