सर्दियों में मेथी खाने के होते है ये 8 फायदे

डेस्क-इस सर्दियों के मौसम में अनेक प्रकार हरी सब्जिया हमें मार्केट में आसानी से मिल जाते है इस से कुछ सब्जिया है हमारे शरीर के लिए काफी लाभ दायक होता है और शरीर के कमजोरियों को भी दूर करता है साथ ही साथ खून की कमी को भी दूर करता है इस समय बाजारों में मेथी की सब्जिया लाकर खाते है इसे आपको कभी ताकत मिलेगा और में बाजार में मेथी भी खूब दिखने लगी है। मेथी के पत्तों में आइरन, कैल्शियम, फास्फोरस तथा प्रोटीन, विटामिन K अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है। मेथी आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। आइए जानते है उसके फायद मेथी पेट के लिए काफी अच्छी होती है। अगर पेट ठीक रहे तो स्वास्थ्य भी ठीक रहता है और खूबसूरती भी बनी रहती है। मेथी पेट के लिए काफी अच्छी होती है।

* हाई बीपी, डायबिटीज, अपच आदि बीमारियों में मेथी के बीज का उपयोग लाभकारी होता है।
* मेथी की सब्जी में अदरक, गर्म मसाला रखकर खाने से निम्न रक्तचाप, कब्ज में फायदा होता है।
* सुबह-शाम मेथी का रस पीने से डायबिटीज में लाभ होता है।
* मेथी में मौजूद पाचक एंजाइम अग्नाशय को अधिक क्रियाशील बना देते हैं। इससे पाचन क्रिया अत्यंत सरल हो जाती है।
* हरी मेथी रक्त में शकर को कम कर देती हैं। इस कारण डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह फायदेमंद होती है।
* प्रतिदिन एक चमच मेथी दाना पाउडर पानी के साथ फांकें। डायबिटीज से दूर रहेंगे।
* यदि मेथी के कुछ दाने रोज लिए जाएं तो मानसिक सक्रियता बढ़ती है।