अगर आपको भी बनना है दीपिका की तरह तो अपनाये ये टिप्स
डेस्क- आज कल हर लडकी चाहती है फ़िल्मी स्टाइल में फैसन करना वही फ़िल्मी स्टाइल में दीपिका का कुछ अलग ही स्टाइल है जिससे लडकिया बहुत पसंद करती है दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की सबसे पॉपुलर एक्ट्रेस में से एक हैं उन्होंने अपनी खूबसूरती से करोड़ों फैंस के दिलो में राज करती है हर लड़की उनकी तरह दिखने का सपना देखती है कास हमभी दीपिका की तरह बन जाते दीपिका ने फिल्म की शुरुआत करने से पहले उन्होंने फैशन मॉडल के रूप में भी काम किया है।
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दीपिका अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर बहुत ध्यान रखती हैं वह कोई सी भी ड्रेस पहन लें वह अपनी खूबसूरती से युवाओं को अपनी ओर खींचने में सफल रहती हैं इसमें कोई सोचने की बात नहीं है कि सभी लड़कियां दीपिका से उनकी फिटनेस और बेहतर फिगर का राज जानना चाहती होंगी तो आज हम आपको बतायेंगे की दीपिका अपनी फिटनेस के लिए क्या क्या करती है।
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- दीपिका का मेटाबॉलिज्म अच्छा है वह यह सोचती है कि वह पूरी तरह से फिट रहें इसके लिए वह दिन में 6 बार खाना खाती हैं आपको बता दें कि दीपिका के खाने में डायट्री फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कॉम्प्लेक्स कार्ब, विटामिन, और खनिजों जैसी चीजे शामिल रहती है दीपिका क्रैश डाइटिंग में भरोशा नहीं करती है और दिन के सही समय पर खाना खाती हैं अगर वह बजी होती है तो दिन की शूटिंग के दौरान मील लेना भूल जाती हैं तो वह फलों के रस, नारियल का पानी, छाछ, और पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखती हैं इसके अलावा वह सीजनल फल (जैसे कि आम और अंगूर), नारियल का पानी और भी कई चीजो का इस्तेमाल करती हैं।
- दीपिका एक सख्त डाइट का पालन करती है, जिसमें सभी तरह के मसालेदार और जंक फूड से वह खुद को दूर रखती हैं वह स्मार्ट खाती है और उनके खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सही संतुलन है चावल पसंद होने के बावजूद, दीपिका रात में नॉनवेज भोजन और चावल खाने से बचती हैं वह दो घंटे के अंतराल पर स्मॉल डाइट लेती हैं शुटिंग के दौरान, वह होममेड खाद्य पदार्थ खाना पसंद करती है, जिसमें चापत्ती, सब्जियां, दाल, सलाद और राइट शामिल हैं
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- दीपिका पादुकोण ज़्यादा खाना खाने से बचती हैं।
- वह खाने को सही समय पर लेती हैं।
- अपने डाइट में फलों और सब्जियों को शामिल करती हैं।
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- 7 बजे के बाद वह चावल नही खाती हैं।
- दीपिका का बहुत ही अच्छा मेटाबॉलिज्म दर है क्योंकि वह खुद को कभी भी भूखा नहीं रखतीं वह हर दो घंटे में नारियल पानी या फल तथा सब्जी का रस पीती हैं यह उनके शरीर की कोशिकाओं को सक्रिय रखता है जिससे वजन घटाने की ओर अग्रसर होता है।
- इन सबके अलावा दीपिका पादुकोण अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए तरह-तरह की गतिविधियों में भाग लेती हैं वह नियमित रूप से योग का अभ्यास करती हैं, इसके अलावा वह जिम जाती हैं और अपने ट्रेनर की देखरेख एक्सरसाइज करती हैं उन्हें बैडमिंटन खेलना और डांस करना बहुत पसंद है इसलिए वह टाइम निकालकर डांस की प्रक्टिस करती है।