स्वस्थ रहना हो तो इन चीजों का बहुत न करें प्रयोग

डेस्क -कुछ ऐसी चीजें जो आपकी हड्डियों को हानि पंहुचा सकता | तरह मजबूत घर के लिए मजबूत नीव की जरुरत पड़ती है उसी प्रकार स्वस्थ शरीर के लिए मजबूत हड्डिया की जरूरत होती है आप के लिए खाने के कुछ ऐसी चीजे जो आपकी हड्डिया को खोखला बना देती है जैसे ज्यादा मात्रा में नमक का इस्तेमाल करने से हड्डियां कमजोर हो जाती है क्योंकि इसमें सोडियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर में जाने के बाद कैल्शियम को यूरीन के माध्यम से बहार निकाल देता है शराब पीने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होने लगती है उसी के कारण शरीर कमजोर होने लगता है अधिक मात्रा में चॉकलेट खाने से हड्डियाँ कमजोर हो जाती है और चॉकलेट को खाने से सुगर और आक्सेलेट की मात्रा बढ़ जाती है जिससे कैल्शियम शरीर में नही होता पता है