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आंवले के वो रहष्य जिन्हें जानना जरुरी है आपके लिए



आंवले के वो रहष्य जिन्हें जानना जरुरी है आपके लिए

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डेस्क-आंवले का उपयोग आमतौर पर सभी लोग केवल आचार और मुरब्बा बनाने के लिए करते है क्या आपने इसे कच्चा खाने के फायदे के बारे मे सुना है आंवले से विटामिन सी की मात्रा सबसे अधिक पाया जाता है विटामिन सी के अन्य सोर्स जैसे नींबू या संतरे में इस विटामिन की मात्रा हवा या धूप के संपर्क मे आने से कम हो जाती है लेकिन आंवला ही एकमात्र ऐसा सोर्स जिसमे विटामिन की मात्रा कभी भी कम नही होती है आइए हम आपको रोजाना एक कच्चा आंवला खाने से और क्या फायदा हो सकते है-ऽ         इसे खाने से बैड कोलेस्ट्राल का लेवल कम होता है और हार्ट प्राब्लम से बचे रह सकते हैै।
ऽ         आंवलो खाने से मेटाबोल्जिम बढता है और वनज तेजी से कम होने लगता है।
ऽ         आंवले मे फाइबर होता है और इसको खाने से डाइजेशन ठीक रहता है ।
ऽ         आंवले में विटाामिन सी की मात्रा अधिक होती है जिससे एनर्जी बनी रहती है और कमजोरी दूर होती है।
ऽ         इसे खाने से बाडी के टाक्सिन्स दूर होते है और चेहरे पर ग्लो बढ़़ता है।

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