अगर रातो में नींद न आती हो अच्छी,तो करे यह मामूली उपाय

डेस्क-रात के समय में जब अच्छी नींद नही आती तो लोग तरह तरह के नुख्से अपनाते है जैसे गर्म दूध पीना,पानी उबालकर पीना जिससे उन्हें नींद आने लगे,लेकिन इन सब के इतर आपको केला को उबालर उसका रस पीना आपके इस समस्या का अच्छा उपचार हो सकता है | अगर आपको भी चैन की नींद नहीं आती और आपकी रातें करवटें बदलते हुए गुजरती हैं तो यह ड्रिंक आपके लिए बड़े काम की चीज है। आज की लाइफस्टाइल में न तो लोगों के पास खाने का समय है, न अपने बारे में सोचने का और न ही सोने का,इसलिए अपने आप को फिट रखने के लिए आपको ऐसे ड्रिंक सेहत के लिए जरुर अपनाने चाहिए क्योकि केले डिप्रेशन से रहत दिलाने के तत्व मौजूद होते है और अगर आप इसे उबालकर रात में इसका सेवन करते है तो निश्चित ही आपको इसका फायदा दिखाई देने लगेगा,और आपका दिमाग शांत होगा,जिससे आपको अछि नींद आने लगेगी |