जानिए सर्दियों में अमरुद खाने के 10चमत्कारिक फायदे

डेस्क-इन सर्दियों में अमरूद खाने से होते है अनेक फायदे अमरूद में विटामिन C सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं। अगर इसे रेग्युलर खाने से कई बीमारियों से बचाव होता है। सर्दियों में रोज एक अमरूद खाने के 10 फायदे।हेल्दी स्किन; इसमें मौजूद विटामिन E स्किन को साफ्ट एंड साइनी बनाए रखने में मदद करता है |कमजोरी; इसमें विटामिन C होता है जो कमजोरी दूर करने में मदद करती है |इम्युनिटी; इसमें खाने से बाड़ी इम्युनिटी में बढती है और बीमारियों से बचाव होता है|आँखों की रोशनी; अमरूद में विटामिन Aकी मात्रा होती है जो आँखों की रोशनी के लिए फायदेमंद है|कैंशर;अमरूद में लाइकोनिक भी होता है जो केंसर से बचाने में मदद करता है|हार्ट प्राब्लम; इस खाने से कोले स्ट्राल का लेवल कन्ट्रोल रहता है और हार्ट प्राब्लम से बचाव होता है|डाइजेशन; इस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो डाइजेशन इम्यूव करने में मददगार है इसे खाने से कब्ज की प्राब्लम दूर होती है|डाइबिटीज; अमरूद खाने से ब्लड शुगर लेवल कन्ट्रोल रहता है डाइविटीज से बचाव होता हैब्लड प्रेशर; अमरूद में पोटेशियम मैग्नीशियम होता है इसमें खाने से BP कन्ट्रोल रहता हैप्रेग्नसी ; इसमें फांलिक एसिड और विटामिन B9 जो प्रेग्नसी में फायदेमंद है |