बिस्तर पर जाते ही भूलकर ना करें ऐसी गलतियां नींद हो जाएगी कोसों दूर

डेस्क-पूरे दिन काम करने के बाद रात में बिस्तर पर जाकर सोना एक सुखद अनुभव होता है। लेकिन नींद ना आने से आपके सारे अरमानों पर पानी फिर जाता है। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा होता है तो इसकी ये वजहें हो सकती हैं इसलिए बिस्तर पर जाने के बाद इससे बचेंसोते समय दिमाग को खाली रखने की कोशिश करें। अगर आप दिन भर की थकान के बाद फिर रात में सोते समय भी काम के ही उधेड़बुन में लगे रहेंगे तो ये आपकी नींद के लिए घातक हो सकता है।