आंवले खाने से होंगे कई फायेदे

डेस्क- महिलाओं का स्‍वास्‍थ्‍य सीधे तौर पर उनके मासिक धर्म से जुड़ा हुआ है। नियमित मासिक धर्म केवल गर्भधारण या गर्भावस्था के लिए ही नहीं है। इस प्रक्रिया से हमें अपने शरीर से विषाक्‍त पदार्थों को निकालने में भी मदद मिलती है। आयुर्वेद में आमले का प्रयोग हजारों सालों से औषधीय प्रयोगों के लिये किया आता जा रहा है। आमले का उपयोग करना काफी आसान है। आप चाहें तो गर्मियों में इसका प्रयोग पावडर के रूप में पित्‍त दोष को कम करने के लिये कर सकती हैं। इसे मासिक धर्म में भी नियमित प्रयोग किया जा सकता है।आंवला खाने से पाचन क्रिया दुरुस्‍त बनी रहती है तथा मेटाबॉलिज्‍म बढ़ता है। अगर महिलाएं इसका नियमित सेवन करेंगी तो उनकी त्‍वचा चमकदार, आंखों में चमक, बालों में मजबूती आएगी तथा मूड स्‍विंग नहीं होगा।
इसमें विटामिन-सी होता है, जो बालों को घना और चेहरे को चमकदार बनाता है।यह मूत्र संक्रमण की बीमारी को दूर करता है।मासिक धर्म के दर्द में आराम दिलाए।मानसिक स्‍वास्‍थ बनाए रखता है।मूड स्‍विंग की बीमारी को दूर करता है।कब्‍ज से मुक्‍ति दिलाए। पेट साफ रखे। मोटापा घटाए व पेट फूलने की परेशानी दूर करता है।