दूध कभी मत पीना, जानिये दूध पीने के 9 जानलेवा नुक्सान

डेस्क-दूध के अपने फायदे होते हैं। जैसे इसमें कैल्शियम और विटामिन A होता है,जाे कई तरह से फायदा पहुंचाता है। लेकिन मॉडर्न न्यूट्रिशनिस्ट का मानना है कि दूध पीने के जितने फायदे हैं उससे कहीं अधिक फायदे दूध नहीं पीने के हैं। इसको लेकर कई रिसर्च और स्टडीज भी हुई हैं जो साबित करती है कि दूध छोड़ने के कई बेनिफिट्स हैं।मुम्बई की सीनियर न्यूट्रिशनिस्ट भुवनेश्वरी गुप्ता भी इन स्टडीज की पुष्टि करती हैं। इन्हीं स्टडीज और रिसर्च के हवाले से हम बता रहे हैं

दूध छोड़ने के होते है ये फायदे

1-डाइजेशन अच्छा होगा
लैक्टोज इनटालरेंस के कारण पेट फूलना , गैस डायरिया और पेट में मरोड़ हो सकती है

2-एकेन से बचाव होगा
स्टडीज में पाया गया है कि दूध में एनाबलिक स्टेरायडस होते है जो एकेन जैस प्राब्लम पैदा करते है

3-प्रोस्टेट कैंसर का रिस्क कम होगा
स्टडीज में पाया गया है कि डेयरी प्रोडक्ट्स में मौजूद कैल्शियम प्रोस्टेट और ओवेरियन हैंसर का खतरा बढाता है

4-डायबिटीज का रिस्क कम होगा
हाई ग्लायसेमिक इंडेक्स में शामिल दूध ब्लड शुगर लेवल बढाता है

5-कोलेस्ट्राल कम होगा
दूध की एक सर्विग में 24 MG तक कोलेस्ट्राल होता है

6-फैट कम होगा
होल मिल्क की एक सिंगल सर्विग में रोज की जरूरत का २०% तक सैचुरेटेड फैट होता है

7-मिल्क एलर्जी से बचाव होगा
लैक्टोज इनटालरेंस की तरह मिल्क एलर्जी से कई तरह के रिएक्शन वामिटिंग जैसी प्राब्लम हो सकती है

8-वेट गें से बचाव होगा
कई स्टडीज में पाया गया है कि ज्यादा दूध पिने वाले लोगो का वजन ज्यादा बढ़ता है

9-एंटीबायोटिक्स रेजिस्टेंस से बचाव होगा
ज्यादातर गे भैसों को एंटीबायोटिक्स से कई डोज दिए जाते है जिससे उनके दूध में एंटीबायोटिक्स के प्रति रेजिस्टेंस पैदा हो जाता है