पानी नहीं पियोगे तो....

डेस्क: पानी हमारे शरीर के लिए कितना ज़रूरी कितना ज़रूरी है ये बात हम अच्छी तरह से जानते हैं. लेकिन सोचिये अगर पानी की कमी हमारे शरीर में हो जाए तो हमें कई अन्य तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं. अगर शरीर में पानी की कमी होने हो जाये तो खून गाढ़ा होने लगता है और शरीर की कई अन्य क्रियाएं भी प्रभावित होती हैं। शरीर को सही मात्रा में पानी न मिलने पर कई समस्याओं का सामान करना पड़ सकता है।

पाचन समस्‍या

पानी न पीने के कारण पाचन संबंधी समस्या होने लगती है। पानी की कमी के कारण खाना पचने में दिक्क़त होती है।

दिल की समस्या

पानी की कमी से खून गाढ़ा होने लगता है और रक्त संचार में समस्या होती है। इसके कारण दिल के दौरे की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा किडनी से संबंधित समस्या, कोलेन, कैंसर आदि का भी खतरा रहता है।

वजन बढ़ना

पानी शरीर को न की सिर्फ जवान रखता है बल्कि आपके वजन को भी मेन्टेन करता है। जो लोग कम पानी पीते है, उनका वजह बढ़ने लगता हैं और कई लोग मोटापे का भी शिकार हो जाते हैं.

थकान लगना

पानी की कमी यानि डीहाइड्रेशन के कारण थकान लगने लगती है। डीहाइड्रेशन का मतलब कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिल रहा है और इसके कारण शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है, जिसका परिणाम थकान होता है।

चेहरे पर झुर्रियां

पानी की कमी के कारण चेहरे झुर्रियां दिखने लगती हैं और चेहरे की चमक खत्म हो जाती है। पानी की कमी से चेहरे की रंगत भी फीकी पड़ जाती है और चेहरा ढल और सुस्त दिखाई देने लगता है। क्योंकि पानी की कमी से चेहरे की ताजगी समाप्त हो जाती है.