ऑफिस में काम करने वाले लोग ऐसे रह सकते है हमेशा स्वस्थ

ऑफिस में काम करने वाले लोग ऐसे रह सकते है हमेशा स्वस्थ

डेस्क-(पीयूष त्रिवेदी)आजकल का सारा काम सिर्फ कंप्यूटर पर ही निर्भर होकर रह गया है. आपको ये तो पता ही होगा की इस समय लोग दिन भर कुर्सियों में बैठकर काम करते है जो कि सेहत के लिए सही नहीं होता है. अगर आप भी दिन भर ऑफिस में काम करते है तो आपको थोड़ा सतर्क हो जाना चाहिए. एक दिन में अधिकतर समय तक एक ही स्थिति में बैठने से रीढ़ की हड्डी और पीठ की मांसपेशियों की दक्षता कम हो जाती है. कंप्यूटर पर काम करते समय या डेस्क पर अधिक समय तक बैठने पर पीठ का तनाव आ जाता है जिससे आपकी गतिविधियां प्रतिबंधित होने लगती है.एक बार एक पीठ की समस्या शुरू हो जाती है तो आमतौर पर यह जीवन भर रहती है. आज आपको कुछ बातें बताएंगे जो आपतके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है.आपको कुछ बातों का ऑफिस के दौरान ध्यान रखना है. इससे आपकी सेहत सही रहेगी. आइए जानते है इन बातों के बारे में.
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