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बिना जिम जाये 2 महीने में 3 एक्सरसाइज से घर पर चेस्ट कैसे बनायें

बिना जिम जाये 2 महीने में 3 एक्सरसाइज से घर पर चेस्ट कैसे बनायें
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डेस्क-(पियूष त्रिवेदी)यहाँ हम जानने वाले है की बिना जिम जाए घर में एक्सरसाइज करके कैसे बना सकते है बढ़िया चेस्ट यहाँ हम आप को तीन एक्सरसाइज बताने वले है लेकिन इन एक्सरसाइज से आप वैसी क्झेस्ट तो नहीं बना सकते है जैसी की एक प्रोफ्फेसनल बॉडी बिल्डर की होती है लेकिन इसको करने से अआप को ठीक ठाक साइज़ और शेप जरूर मिल जायेगा तो आईए जानते है कैसे मिल सकते है घर में आप को अच्छी बॉडी
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