प्रेग्नेंसी के दौरान व्रत रखना मां और बच्चे के लिए है फायदेमंद है या नहीं जाने

डेक्स (प्रभाष त्रिपाठी)...गर्भावस्था को मां के लिए एक तपस्या माना जाता है इसलिए इस दौरान किसी भी व्रत को करना जरूरी नहीं होता है मां और बच्चे के स्वास्थ्य की दृष्टि से भी इसे सही नहीं माना जाता है प्रेग्नेंसी के दौरान खानपान का पूरा ध्यान रखना ही मां की अहम जिम्मेदारी मानी गई है अगर आप अपनी धार्मिक मान्यताओं और अपने मन की तसल्ली के लिए व्रत रखना चाहती हैं तो इसे करने में कोई बुराई नहीं है व्रत रखने से पहले डॉक्टर से अपनी हेल्थ की पूरी जानकारी लेने के बाद ही कोई फैसला लें आइए जानें गर्भावस्था के दौरान कैसे करें व्रत और किन किन बातों का रखें ध्यान

1. अगर आपको खून की कमी है तो उन्हें व्रत के दौरान आयरन की भरपूर मात्रा का सेवन करना चाहिए ताकी आपके शरीर में कमजोरी न आए

2. शास्त्रों के मुताबिक गर्भवती महिलाओं को एक समय का भोजन करने का विधान है इसीलिए अपने एक टाइम के खाने में विटामिन से भरपूर हरी पत्तियों फल और दूध का सेवन भरपूर मात्रा में करें

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