यह घरेलु नुस्खे जो बचा सकते हैं आपको सर्दी से

डेस्क- ठण्डी हवाओ के साथ-साथ मैदानी इलाकों का तापमान का पारा गिरने लगा है. इस ठण्ड में अपना बचाव करने की जरूरत है. इस मौसम में जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है.साथ ही साथ यह भी जरूरी है कि आप अपने परिजनों का भी ध्यान रखें. इस मौसम में ज्यादा तर खासी-जुकाम होना आम है, अगर आप समय पर यह उपचार नहीं किया तो यह आपके लिए नुकसान हो सकता है ऐसे में दवाओं के सेवन की बजाय आप घरेलू नुस्खे इस्तेमाल करें तो आपके लिए ज्यादा फायदेमंद साबितहो सकते है. नाक बंद होने की स्थिति में स्टीम वेपोराइजर से ली गई भाप आपको तुरंत राहत देती है. भाप आपके नेजल ट्रेट में मौजूद कीटाणुओं को खत्म करती है. भाप लेते समय पानी ज्यादा गर्म न हो.

गर्म पानी का सेवन करे

सर्दी में आप दिन में तीन से चार बार गर्म पानी का सेवन करें. अच्छा अगर आप खाने के बाद भी गर्म पानी का सेवन किया जाएं. आप सर्दी से ज्यादा परेशान हैं तो गर्म पानी में नमक मिलाकर सुबह-शाम गरारे करें. इससे आपका गला साफ होगा और यह वायरस को दुबारा शरीर में प्रवेश करने से भी रोकेगा.

हल्दी के दूध का सेवन करे
रात को सोने से पहले हल्दी मिला हुआ गर्म-गर्म दूध सर्दी-जुकाम में आराम देता है. इसे लेने के बाद ठंडा पानी न पिएं. हल्दी पाउडर को शहद में मिलाकर भी खा सकते हैं, आराम मिलेगा.

नींबू व अदरक की चाय का सेवन करे

एक कप पानी में अदरक, दो काली मिर्च और दो लौंग पकाएं. इसमें आधा नींबू मिला लें. इस तरह बनाई हुई चाय का दिन में कम से कम तीन बार सेवन करें. इसके अलावा दो चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू के रस को एक ग्लास गुनगुने पानी या फिर गर्म दूध में मिलाकर पीने से सर्दी की परेशानी में आराम मिलता है.

छोटी इलायची
एक इलायची लेकर उसके पीसकर दो चमम्च शहद में मिलाकर खाने से खांसी की समस्या में आराम मिलेगा. ऐसा लगातार दो से तीन दिन करें.