झड़ते बालो से छुटकारा पाने के लिए पढ़े पूरी खबर
डेस्क -मानसून का महीना खत्म हो गया है सर्दियां आ चुकी हैं। लेकिन बालों के झड़ने की समस्या आज भी आम बनी हुई है महिलाएं ही नही बल्कि पुरुष भी बालों की समस्याओं से परेशान हैं। डॉक्टर्स का कहना हैं कि हर दिन 100 बाल झड़ते हैं तो कोई परेशानी वाली बात नहीं, क्योंकि इतने ही बाल प्रतिदिन सिर में उगते भी है। अगर इससे ज्यादा बाल झड़ते हैं तो ये चिंता का विषय बन जाता है। लोगो का कहना है कि बाल कुछ हद तक मौसम की वजह से भी टूटते हैं।
इसके लिए हमारा खानपान और लाइफस्टाइल जिम्मेदार होता है। यदि आप अपने आहार में विटामिन बी की मात्रा बढ़ा देंगे तो काफी हद तक आपको इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है । आपको अपने बालों के हिसाब से ही ट्रीटमेंट कराना चाहिए। बालो को मजबूत बनाने के लिए कुछ आसान तरीके है जिसको आप अपनाकर बालो के टूटने से छुटकारा पा सकते है
महिलाओ के बाल क्यू झड़ते है
महिलाओं में एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया को फीमेल पैटर्न बाल्डानेस के रूप में भी जाना जाता है और यह मेल पैटर्न बाल्डनेस की तरह ही सामान्य रूप से पाया जाता है। फीमेल पैटर्न बाल्डनेस बालों के गिरने की आनुवंशिक समस्या है, जिसकी वजह से पूरे सिर की त्वचा पर बाल विरल हो जाते हैं। जबकि पुरुषों में गंजेपन का कारण अक्सर आनुवांशिक होता है। साथ ही ज्यादातर लोगों में यह देखा गया है कि भारी तनाव के कारण उनके बाल झड़ते हैं। इसके अलावा नहाने के बाद लोग अक्सर अपने बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर की मदद लेते हैं। जो बालों के टूटने के लिए सबसे ज्यादा जिम्मेदार माना जाता है।
क्या है घरेलू उपाय
- बालों में कंघी करने से बचें दिन में सिर्फ 1-2 बार ही आपको बालों में कंघी करनी चाहिए। जिससे आपके बाल उलझेंगे भी नही और टूटेंगे भी नहीं।
- बालों को झड़ने से बचाने के लिए बालों को धूप से बचाना होगा । जब भी आप बाहर धूप में जाएं तो साथ में छाता या फिर सिर पर कपड़ा बांध लें।
- बहुत गर्म पानी से बाल ना धोएं, इससे बालों की जड़े कमजोर होती हैं
- बालों पर ज्यादा कलर न लगाये ऐसा करने से भी बचें।
बालों को टूटने से बचाने के लिए आपको डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी, के अलावा विटामिन बी से युक्त खाघ पदार्थ भरपूर मात्रा में लेने चाहिए।