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कभी मत करना ऐसी 3 ग़लतियां बाद में पछताना पड़ेगा



कभी मत करना ऐसी 3 ग़लतियां बाद में पछताना पड़ेगा

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डेस्क-मनुष्य को यह जीवन का अवतार बहुत समय पश्चात मिलता है। और हम हर रोज इस जीवन में अनेक गलतियां करते हैं। यह जीवन आपका है और फैसले भी आपको लेना है। लेकिन कभी-कभी अगर कहीं से कुछ नया सीखने को मिले तो उसे जरूर सीखना चाहिए। हर मनुष्य दिन में अनेक गलतियां दोहराता है जिसका खामियाजा उसको अनेक प्रकार की बीमारियों और कमजोरी के रूप में भुगतना पड़ता है। दोस्तों आज हम आपको बताएंगे लाइफ में कभी मत करना ये 3 गलतियां वरना बाद में पछताना पड़ेगा


इन 3 गलतियों के बारे में।
• हमेशा पौष्टिक भोजन करना चाहिए भोजन में सभी पोषक तत्वों का होना बहुत जरूरी होता है। आप जो भोजन करते हैं, उसमें दूध, पनीर, दही, अंडा इनमें से जो संभव हो सके वह चीज जरूर शामिल करना करें ऐसा नहीं करने से आपका शरीर कमजोर हो जाएगा।
• शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होने दें एक स्वस्थ मनुष्य को दिन में 4 से 5 लीटर पानी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा कम से कम प्रतिदिन 7 घंटे की नींद जरूर लें।
• शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी होता है, इसलिए रोज एक्सरसाइज जरूर करें, तथा हमेशा एक जगह बैठे नहीं रहें। ज्यादा देर एक जगह बैठे रहने से पेट गैस, बदन दर्द जैसी समस्याएं उत्पन्न होती है


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