15 दिनों के अंदर खून बढ़ाने के घरेलू उपाय जानिए

डेस्क-आज हर इंसान अपनी जिंदगी में पूरी तरह व्यस्थ है अपने काम में व्यस्थ रहने के कारण वह अपने स्वास्थ्य का ध्यान भी कम रख पाते हैं। जिस कारण कुछलोग कमजोर दिखार्इ देने लगते हैं। कुछ लोगो के शरीर में तो खून की कमी होने लगती है जिस कारण उनका शरीर पीला पड़ जाता है और त्वचा बेजान सी लगती है यह परेशानी पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में ज्यादा पाई जाती है। खून की कमी के मुख्य कारण हिमोग्लोबिन की कमी और रेड ब्लड सेल की कमी होती है। अगर आप भी इस तरह की परेशानी से बचना चाहते हैं और अपने अंदर खून की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलू तरीको के बारे में अगर आप अपने रोजना जीवन में अनार का सेवन करना शुरु कर दें तो इससे आपके अंदर खून की कमी दूर होगी। जी हां खून बढ़ाने के लिए अनार का जूस एक रामबाण उपाय है। यह आयरन से भरपूर होता है। जो हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ाने में सहायक होता है।सके अलावा चुकंदर भी खून बढ़ाने के लिए एक बहुत बड़ा जरिए है। यह भी आयरन तत्वों से भरपूर होता है।
अनार

एक गिलास अनार के जूस के साथ आप एक गिलास चुकंदर का जूस मिलाकर ले सकते हैं।
पालक

पालक में भी भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, इसलिए यह भी रक्त वृद्धि में सहायक है। यह ना सिर्फ आपके शरीर में खून की मात्रा में वृद्धि करता है बल्कि ये आपके शरीर में ताकत को भी बढ़ाता है।

लहसुन

सके अलावा लहसुन भी हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ाने में सहायक होता है। प्रतिदिन लहसुन का सेवन करने से जल्द से जल्द खून की कमी दूर होती है।
कच्चे सिंघाड़े

कच्चे सिंघाड़े के सेवन से हमें भरपूर मात्रा में एनर्जी मिलती है। साथ ही यह खून बढ़ाने में भी काफी सहायक होता है। अगर आप अपने रोजना जीवन में इनका सेवन करते हैं तो ये आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है