सुबह खाली पेट खाये ये चीज शरीर बन जायेगा फौलादी जानिए क्या
डेस्क-दोस्तों अगर आपका शरीर भी पतला दुबला है तो आपको हमेसा चिंता रहती होगी लेकि दोस्तों अब आपको चिंता करने की जरुरत नहीं है क्योकि जो बात मै आपको बताने जा रहा हु जिसे अगर आप 3 महीने तक लगातार लेंगे तो आपकी काया बदल जाएगी और अगर आपने 6 महीनो तक लिया तो वो होगा जो आपने कभी भी सपनो मै नहीं सोचा होगा महँगी दवाइयों का सेवन भी किया होगा लेकिन उन दवाइयों से भी कोई फर्क नहीं पड़ता होगा .दोस्तों सभी को यह बात पता है कि फौलादी शरीर पाने के लिए प्रोटीन का सेवन करना चाहिए और लोग अंडे , मांस आदि का सेवन करने के लिए कहते है पर वे लोग यह भूल जाते है कि इन चीजों मै प्रोटीन के साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल भी होता हैं जो आपके स्वस्थ्य के लिए ठीक नहीं हैं इनके फायदे के साथ कई नुकशान भी है .
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- आपको ऐसी ही एक चीज के बारे में बताऊंगा जिसमे 99% सिर्फ प्रोटीन होता है और वो चीज है सोयाबीन
- सोयाबीन को आप रोज शाम को भिगोकर रखे और रोज शुबह खाली पेट उसका सेवन करें
- आपको 3 महीनो के अंदर आपके शरीर पर कुछ बदलाव नजर आएगा .
- सोयाबीन खाते समय इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए की यह कई लोगों को कम डाइजेस्ट होता है |
- जिन लोगों को प्रोटीन की मात्र से एलर्जी हो उन्हें सोयाबीन का परहेज करना चाहिए
- जिन लोगों को गठिया की शिकायत हो उन्हें भी सोयाबीन से परहेज करना चाहिए
- सोयाबीन प्रोटीन की मात्र को काफी बढ़ा देता है और इसके कारण यूरिक एसिड की मात्र बढ़ जाती है जिन लोगों को यूरिक एसिड बढ़ जाने की शिकायत हो उन्हें भी सोयाबीन से परहेज करना चाहिए |