अगर आपको नहीं लगती है भूख तो अपनाये ये तरीके

अगर आपको नहीं लगती है भूख तो अपनाये ये तरीके

डेस्क- भूख न लगता एक आम बात है लेकिन इसका सबसे बड़ा कारण आपका खानपान ही है सही समय पर सही डाइट न लेने के कारण ही भूख ना लगने की समस्‍या होती है जिससे धीरे-धीरे पेट में बीमारी बनना शुरु हो जाती है तो आज हम आपको ऐसी चीज बतायेंगे जिससे आपको भूख लगना शुरु हो जाएगी बस अपनाये ये टिप्स-

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  • सेब का जूस हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है इसलिए रोजाना एक ग्लास सेब के जूस में थोड़ी सी मिश्री मिलाकर पीने से भूख लगने लगती है।
  • आमतौर पर लोग सलाद में काला नमक डालकर खाते हैं लेकिन खासकर टमाटर के सलाद पर काला नमक लगाकर चाटने से भूख लगनी शुरू हो जाती है इसके अलावा चुटकी भर काला नमक चाटने से भी पाचन क्रिया अच्छी हो जाती है

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  • हरे धनिए का रस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है भूख न लगने पर इसका रस निकाल कर थोड़ा सा नमक मिलाकर पीएं इससे बहुत फायदा मिलेगा।
  • खाने के साथ मूली का सलाद खाएं इस पर काला नमक और काली मिर्च लगाकर खाने से पाचन क्रिया दुरूस्त हो जाती है मूली खाने से पेट हमेशा दुरूस्‍त रहता है।

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  • केला स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद होती है फाइबरयुक्‍त ये फल पाचन तंत्र को दुरूस्‍त रखता है यह मसल्‍स तो बढ़ाता है लेकिन फैट नहीं बढ़ने देता है जोकि शरीर के लिए अच्‍छा है।

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