मिनटों में पाये जोड़ों और घुटनों के दर्द से छुटकारा बिना किसी दवाई के

डेस्क- आजा कल बहुत से लोग जोड़ों और घुटनों के दर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है बढती उम्र के साथ ये समस्या और भी बढ़ जाती है अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहें हैं और इलाज करवा कर थक चुके हैं तो घबराइए मत आज जो नुश्खा हम बताने जा रहे है इससे चुटकियों में दर्द दूर कर सकते है इस में ऐसे anti-inflammatory तत्व मौजूद हैं जिन में मैग्नीशियम, सिलिकॉन, विटामिन सी और bromelain भरपूर मात्रा में होते हैं जो आप के स्नायुबंधन और मजबूत बनाते हैं।

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आवश्यक सामग्री

• एक कप संतरे का रस
• एक कप पानी
• एक स्टिक दालचीनी
• 2 कप कटा हुआ अनानास
• शहद स्वाद अनुसार
• आधा कप कूटे हुए बादाम
• एक कप जौ का दलिया

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बनाने की विधि

• एक बर्तन में जौ का दलिया और पानी मिलाएं और कुछ मिनटों के लिए आग पर पकाएं जब ये पक जाये तो इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें और फिर सारी सामग्री एक ब्लैंडर में डाल कर अच्छी तरह से मिक्स कर लें थोडा हल्का करने के लिए और पानी भी मिला सकते है।
• इस मिश्रण को हर रोज इस्तेमाल करें दर्द गायब हो जाएगा और आपके जोड़, स्नायुबंधन और मजबूत हो जायेंगे।
• यह आप सुबह खाली पेट या भोजन के कम से कम दो घंटे के बाद लीजिये और इसके सेवन के बाद में दो घंटे तक कुछ भी खाना नहीं आधे घंटे के बाद में गुनगुना या गर्म पानी पी सकते हैं।