खतरनाक बीमारी हो जाएगी दूर अगर खा लें बादाम इस तरह से
Jan 20, 2018, 05:22 IST
डेस्क- आज हम आपको बतायेगे बादाम खाने से कैंसर जैसी बड़ी बीमारी गायब हो जाती है बादाम खाना तो हम सभी को पसंद होता है अक्सर लोग बादाम को भिगोकर खाते है लेकिन क्या आप जानते है कि बादाम को इस तरह खाने से हमारे शरीर को कितने सारे लाभ होते है वैसे बादाम को अगर बिना भिगोये खाया जाए तो इसका कोई नुकसान तो नही है लेकिन भिगो कर खाने से इसका ज्यादा फायदा होता है और हम इसे अच्छे से चबा भी पाते है।
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- बादाम में प्रोटीन विटामिन ई काफी ज्यादा मात्रा में पाए जाते है।
- इसके अलावा बादाम मे कैल्शियम,मैग्नेशियम,फाइबर,ज़िंक और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते है।
- भीगे हुए बादाम खाने से हमारी याददाश्त भी बढ़ती है।
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- इसके अलावा इसको रोजाना खाने से कैंसर का खतरा भी कम होता है।
- वही सादे बादाम में टैनिन नामक एंजाइम पाया जाता है।
- जो कि इसके पोषक तत्वों को शरीर मे घुलने नही देता।
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- बादाम को भिगोकर खाने से टैनिन एंजाइम दूर हो जाता है।
- हमे इसका पूरा फायदा भी मिलता है।
- हमें हमेशा बादामों को भिगोकर खाना चाहिए।