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किशमिश के फायदे जानकर आज से ही स्टार्ट कर देंगे खाना



किशमिश के फायदे जानकर आज से ही स्टार्ट कर देंगे खाना

ये है किशमिश के फायदे

डेस्क- क्या आप जानते है किशमिश खाने के फायदे नहीं न आज हम आपको बतायेंगे किशमिश खाने के फायदे जिसको जानकार आप आजसे खाना शुरु कर देंगे आपको बता दे किशमिश खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है इसका मीठा स्वाद मुँह में बहुत देर तक घुला रहता है इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि किशमिश रोज खाने से आपको क्या क्या लाभ मिलते हैं।


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  • किशमिश में जीवाणुरोधी गुण पाये जाते हैं इसको खूब चबाचबा कर खाने से यह सांसों की बदबू को समाप्त करती है।

  • किशमिश में पाये जाने वाले पोषक तत्व औरकैल्शियम इसको हड्डीयों की मजबूती के लिए बहुत लाभकारी बनाते हैं नियमित तौर पर किशमिश खाने से हड्डीयों की मजबूती बढ़ती है।


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  • किशमिश में पाया जाने वाला आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है गर्भवती महिलाओं को यदि रोज किशमिश खाए तो उनके शरीर में नया खून तेजी से बनता है।

  • किशमिश में ग्लूकोज़ भी पाया जाता है जिस करण से शरीर को ऊर्जा रहती है ज्यादा शारीरिक काम करने के कारण अगर थकान का अहसास हो रहा हो तो किशमिश खाने से ताकत आती है।


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  • किशमिश को खाने से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ता है मधुमेह के रोगी अपने चिकित्सक के परामर्श के बाद ही किशमिश को जरूर खाए।


 


- शेख मो अब्दुल्ला



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