ये चीजे कर देती है आपके दिमाग को कमज़ोर

डेस्क- दिमाग आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण भाग है जिसकी मदद से आपके शरीर में काफी सारे काम करती है पर आपकी रोजमर्रा की आदतें आपकी दिमाग को कमजोर बना रही हैं अगर आप भी इन आदतों को छोड़ेंगे नहीं तो हो सकता है की आपका दिमाग बेहद ही कमजोर हो सकता हैं ऐसे में अपने दिमाग का ध्यान रखना बेहद जरुरी हो जाता हैं आज हम आपको बतायेंगे ऐसी कौन सी चीज है।

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मेडिकल शोध के अनुसार व्यक्ति को एक दिन में कम से कम 7 घंटे की नींद लेना जरुरी है। पूरी नींद न लेने की वजह से मस्तिष्क के सैल्स नष्ट हो जाते हैं और दिमाग को आराम न मिलने से स्ट्रैस हो जाता है जो दिमाग को कमजोर करता हैं।

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आज की युवा पीढ़ी ज्यादातर जंक फ़ूड के ऊपर ही निर्भर है ज्यादा मात्रा में जंक फ़ूड खाने से कई तरह की प्रॉब्लम होने लगती है अपने ब्रेन को स्वस्थ्य और तंदुरुस्त रखना चाहते हैं, तो फास्ट फूड को अपने आप से दूर रखें फास्ट फूड या जंक फूड से दिमाग को पूरा पोषण नहीं मिल पाता और स्मरण शक्ति कमजोर हो जाती है।

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धूम्रपान करना सेहत के लिए काफी नुकसानदेह है धूम्रपान करते समय हमारी शरीर में कई हानिकारक केमिकल रिलीज होते हैं इससे शरीर के ब्लड का सर्कुलेशन सही से नहीं होता है जिससे दिमाग में ब्लड सही से संचालित नहीं हो पाता है और दिमाग कमजोर होने लगता हैं।