मात्र इतने मिनट में शरीर की गन्दगी साफ़ करे

डेस्क- हमारे शरीर के ज्यादातर बीमारी का कारण हमारा पेटी होता है अगर हम अपने पेट को साफ रखेंगे तो हमारे शरीर को किसी भी तरह की बीमारी से परेशान नहीं होना पड़ेगा खराब खानपान के कारण हमारे पेट का स्वास्थ्य बिगड़ जाता है ज्यादा तले-भुने या मिर्च मसाले वाले खाने खाने से हमारे पेट में गैस एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्या होने लगती है आज की इस पोस्ट में हम आपको पेट और आंतों की सफाई करने कर जबरदस्त घरेलू उपाय बताएंगे।

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आईये जाने उन जबरदस्त नुस्खों के बारे में-

• रोजाना सुबह के समय खाली पेट आधे नींबू के रस और एक चम्मच शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर इसका सेवन करें इस मिश्रण को खाने के 1 घंटे बाद तक कुछ भी ना खाएं।
• रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास सेब के जूस को पिया करें और इसके आधे घंटे बाद गुनगुने पानी को भी पिया करें।
• रोजाना पूरे दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी का सेवन जरूर करें पानी हमारे शरीर से हानिकारक और जहरीले तत्वों को बाहर निकालने का कार्य करता है इसलिए आप दिन में जितना हो सके उतना पानी पिया करें।
• रोजाना पूरे दिन में कम से कम दो से तीन बार कच्ची सब्जियों के जूस का सेवन जरूर करें आप चाहे तो गाजर टमाटर और चुकंदर के रस को भी पी सकते हैं इसको खाने करने से हमारे शरीर के टॉक्सिंस बाहर आ जाएंगे। इसलिए हमें इनका सेवन रोजाना जरूर करना चाहिए।