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भूल कर भी खाली पेट न खायें ये 6 चीज़े हो सकती है कई बीमारियाँ



भूल कर भी खाली पेट न खायें ये 6 चीज़े हो सकती है कई बीमारियाँ

सुबह के समय न खाए ये सब

डेस्क-आज हम आपको कुछ बताने जा रहे है, जो आपको सुबह के समय नही खाना चाहिए, आप हमेशा सेहतमंद रहोगे। क्योंकि सुबह के समय में जो चीजें आप खाते हो वो आपको पूरे दिन ताकत और जोश देती हैं। लेकिन कई बार सुबह के समय खाली पेट कुछ चीजें खाने से आपको नुकसान हो सकता है। जिसकी वजह से आपका मांसिक संतुलन में गड़बड़ी, पेट संबंधी रोग और कई भंयकर रोग लग सकते हैं। इस लेख में आप जानेगें एैसी कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन आपको सुबह के समय में भूलकर नहीं करना चाहिए।


अगर आप खाली पेट दही खाते हो तो आपको इससे कई रोग विकार लग सकते हैं। क्योंकि दही आपके पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को जमा कर देती है ,जिससे आपको पेट की बीमारी, उल्टी व दस्त तक हो सकते हैं |


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  • बच्चों की आदत होती है सुबह के समय में खाली पेट चॉकलेट खाने की । यह एक गलत आदत है जो सीधा हमारे लीवर पर असर डाल सकती है। मिठाईयां हों या चॉकलेट दोनों ही पाचन तंत्र को हानि पहुंचा सकती है। और हमारा शरीर बीमारियों से लड़ने में अक्षम हो सकता है।

  • केला नहीं खाना चाहिए सुबह के समय खाली पेट। क्योंकि इससे हमारे शरीर के अंदर खून में मैग्नीशियम का लेवल बढ़ जाता है। और हमें हृदय संबंधी कई भंयकर रोग लग सकते हैं। इस दौरान आप कच्चा केला तो बिलकुल ना खाएं।


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  • लीची भी नुकसान दे सकती है यदि आप इसे सुबह के समय में बिना खाना खाए खाते हो तो। क्योंकि लीची में भी एक तरह का एसिड पाया जाता है जो दस्त का कारण बन सकता है और अधिक दस्त होने से इंसान की मौत भी हो सकती है। इसलिए इसका सेवन ना करें।

  •  सुबह की शुरूआत कॉफी के सेवन से होती हो तो इस आदत को बदल दें। नहीं तो आपको इसका खामियाजा भुगतना पड़ सकता है। एैसा इसलिए क्योंकि कॉफी में कैफीन होता है ,जो पेट में गैस और एसिडिटी को कर सकता है। यही नहीं इससे हमारा पाचन तंत्र भी खराब हो सकता है।


- प्रेम कुमार



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