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इस तरह सोने से हो सकता है नुकसान



इस तरह सोने से हो सकता है नुकसान

इस तरह से न सोये

द्वेस्क- अच्छे स्वास्थ्य और सेहत के लिए भरपूर नींद लेना एक सबसे अच्छा उपाय है इससे आपकी सेहत भी बनी रहेगी लेकिन अच्छी और भरपूर नींद के साथ साथ सही तरीके से सोना बेहद जरुरी है अगर कोई व्यक्ति गलत तरीके से 7-8 घंटे सोता हैं तो आपकी नींद तो पूरी हो जाएगी लेकिन यह अपने सेहत के साथ खिलवाड़ होगा वैज्ञानिक रूप से पेट के बल सोना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है।


अधिकतर लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है जिसके कारण सोने की इस आदत के नुकसान के बारे में अनजान रह जाते हैं और अपने अच्छे स्वास्थ्य को परेशानियों में डाल देते हैं इससे आपकी रीढ़ की हड्डी का शेप भी बदल सकता है जिसके कारण आपके शरीर की बनावट बुरी तरह से ख़राब हो सकती है तो चलिए अब जाने पेट के बल सोना हमारे स्वास्थ्य के लिए इतना घातक क्यों है।


बहुत से लोग जब पेट के बल सोते है तो उनकी रीड़ की हड्डी अपने सही बनावट नहीं रहती है जिसके कारन उन लोगों को लोगों को कमर दर्द या बैक पेन होने लगता है जो आगे चलकर काफी परेशानियों को पैदा कर देती है।


पेट के बल सोने से आपका चेहरा बिस्तर से सटा रहता है जिसके कारण आपका चेहरा बिस्तर कर दब जाता है और आगे चलकर झुरिर्यों का रूप ले लेती हैं जिससे आपके चेहरे की चमक समाप्त हो जाती है इसके अलावा आपकी त्वचा में और बहुत सी समस्याएं हो सकती हैं।


 


- शेख मो अब्दुल्ला



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