दही का ये फायदा जानकर उड़ जायेंगे होश

डेस्क- दही को अक्सर आपने गुडलक के लिए चखा होगा घर से किसी जरुरी काम के लिए बाहर जाते समय आपकी मम्मी ने आपको दही-शक्कर गुडलक के लिए कभी ना कभी जरुर खिलाया होगा इसके अलावा कुछ लोग दही का इस्तेमाल खाने के साथ भी करते हैं डॉक्टरों के अनुसार दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है इसमें ऐसे पोषक तत्व होते है, जो हमारे शरीर को कई प्रकार की बीमारियों से बचाने में मददगार होते हैं आज हम आपको दही के कुछ ऐसे फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें जानकर आप दही खाना शुरु कर देंगे।

• जिन्हें एसिडिटी या भोजन प्रणाली की किसी भी प्रकार की परेशानी होती है तो उन्हें रोजाना एक कटोरी दही खानी चाहिए दही से हर प्रकार का भोजन पच जाता है और पेट की सारी परेशानियाँ भी दूर हो जाती है दही में भुना हुआ जीरा नमक और कालीमिर्च डालकर खाने से अपच ठीक हो जाता है।
• बालों का झड़ना रोकने के लिए खट्टी दही को अपने बालों की जड़ो में लगाकर मालिश करने से आराम मिलता है इससे बालों में रुसी भी नही रहती।
• दही को शहद में मिलाकर छालों पर लगाने से छाले ठीक हो जाते हैं अगर आपको भी छालों की समस्या है तो अपने भोजन में दही का सेवन अवश्य करे इससे आपके छालों में आराम मिलेगा।
• हर रोज़ पाँच चम्मच दही पेट कम करने में मदद करता है इसमें कैल्शियम होता है जो शरीर पर फैट नही बढ़ने देता।
• दही को भूलकर भी कभी रात के समय नही खाना चाहिए इससे आपकी समस्या और बढ़ सकती है एक दिन में 200 ग्राम दही से ज्यादा का सेवन नही करना चाहिए।