इन आसान नुश्खो से रखे अपने खून को साफ़

डेस्क- शरीर को कई तरह की बिमारियों से बचना बहुत जरूरी है कि आपका खून साफ़ होना चाहिए खून गन्दा होने पर ज्यादातर शरीर में फोड़े-फुंसी, मुहांसे, रूखापन मोटापा कम नहीं होना ऐसे ही बहुत सारी परेशानियां होती हैं ज्यादादर अनियमित और असंतुलित खाद्य पदार्थों, प्रदुषण और तनाव से डेली नुकशान दे चीजे हमारे खून में जमा होता है जिसकी वजह से खून ख़राब होने लगता है और बहुत सारी बीमारियां शरीर में होने लगती हैं इस चीज से बचने के लिए हम कुछ ऐसे टिप्स बता रहे है जिससे आप अपने खून को साफ़ क्र सकेंगे।

ग्रीन टी

खून को साफ़ करने के लिए ग्रीन टी सबसे बेहतरीन प्राकृतिक औषधि है यह झुर्रियां और त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने में अहम् भूमिका निभाता है जब ग्रीन टी में सनस्क्रीन मिलकर इसका प्रयोग किया जाता है तो यह त्वचा को सनबर्न से बचता है गरी टी पॉलीफनोल एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-प्रदाहक गुणों के आधार पर उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों के विकास को कम करता है रोजाना ग्रीन टी के रस को पी लें।

नींबू का रस

रोजाना नीबूं को गरम पानी के साथ निचोड़ कर पिएंगे तो यह खून को साफ़ करने में अच्छा मदद करेगा आप चाहे तो बिना दूध वाली चाय में एक या दो नीबूं का रस मिलाएं और पी लें यह न सिर्फ आपके खून को साफ़ करेगा बल्कि शरीर के सभी विषैले तत्वों को भी बहार निकल देगा सुबह-सुबह नीबूं के रस को पीने से आप कुछ ही दिनों में असर देखने लग जायेंगे इससे आपकी भूख भी बढ़ेगी साथ ही वजन भी कम होगा।

हरी सब्जियां

शरीर से विषैले तत्वों को बहार निकलने में हरी सब्जियां सबसे बहुमूल्य है क्यूंकि इनमे क्लोरोफिल पाया जाता है जो कि ऐन्टीडिप्रेसन्ट का भी कार्य करता है जिसके जरिये शरीर का खून साफ़ होता है। हरी सब्जियां जितना ज्यादा खाओ आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं ये खून की सफाई के साथ साथ हड्डियों को मजबूत और आँखों की रौशनी के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।

लहसुन

लहसुन में सबसे अच्छे गुण होते है जो रक्त से वायरस और परजीवी को शुद्ध करने में मदद करता है जहरीले पदार्थो के संपर्क में आपके रक्त और शरीर को प्रदूषित करता है जिससे बैठें और भूख से होने वाली मानसिक समस्याएं भी होती हैं लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को संपूर्ण रूप से नटराइज़ करते हैं जिससे ये समस्याएं दूर होती हैं रक्त को साफ़ रखने और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप रोजाना अपने आहार में लहसुन को जरूर शामिल करें।

अदरक

खून की स्वच्छता के अलावा अदरक में बहुत सारे गुण पाए जाते हैं जो की निरोगी शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं अगर आप अदरक को कच्चा खाएं तो इससे और ज्यादा फायदे होंगे अदरक का इस्तेमाल आप अपनी चाय के साथ या भोजन में कर सकते हैं यह खून में हो रही गन्दगी को दूर और नयी कोशकाओं को जन्म देने में काफी मददगार होता है।