गर्मियों में इस तरह से पाए पसीने से छुटकारा

डेस्क- गर्मियाें के माैसम की शुरुआत हाे चुकी है जिसमें आप हर समय पसीने से भीगे नजर आते हैं जिससे आप बहुत परेशान हाे जाते हैं लेकिन यह शरीर को ठंडा रखने का काम भी करता है पसीना शरीर के अपशिष्ट पदार्थों को बाहर करने का काम भी करता है इसलिए पसीने का निकलना सेहत के लिए बहुत जरूरी है लेकिन आज हम आपको अधिक पसीना आने की समस्या से छुटकारा दिलाने के लिए कुछ टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं।

गर्मियाें में आपकाे ज्यादातर सूती कपड़े पहनने चाहिए क्याेंकि सूती बनियान या टी-शर्ट्स पसीना सोखने में मददगार होते हैं यह न सिर्फ शरीर के पसीने को सोखते हैं।

गर्मियों में गर्म कॉफी या चाय पीने से बेहतर है कि ठंडा ताजा जूस पीने की कोशिश करें यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और इससे बहुत ज्यादा मात्रा में पसीना शरीर से बाहर नहीं निकलता।

इसके अलावा बहुत ज्यादा मात्रा में कैफीन से बने पदार्थों के सेवन से शरीर से ज्यादा मात्रा में पसीना बाहर आता है ऐसे में संतुलित मात्रा में ही कॉफी आदि का सेवन करना चाहिए।

ज्यादा पसीना आने की समस्या को नेचुरल तरीके से योगा की मदद से ठीक किया जा सकता है योगा शरीर की समस्या नाड़ियों को शांत रखता है और ज्यादा पसीने आने से कम करता है।