कटहल को खाने से दूर हो जाती है ये बड़ी बीमारिया

डेस्क-कटहल की सब्जी खाना लगभग सभी लोगों को पसंद आता है. साथ ही यह फल के रूप में भी खाया जाता है. अगर कच्चा है तो इसकी सब्जी बनाई जाती है और जब यह पूरी तरह से पक जाता है तो एक मिठ्ठे फल का रूप ले लेता है. इसके अलावा कच्चे कटहल का आचार भी बनाया जाता हैं |

इसमें विटामिन ए, सी, थाइमिन, पोटाशियम, कैल्‍शियम, आयरन, फॉलिक एसिड, मैग्नीशियम जैसे कई तरह के गुण पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. जी हां, इसमें मौजूद पोषक तत्व कई रोगों से लड़ने की क्षमता रखते हैं. इसके सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं. इसलिए जरुरी है कि कटहल अपने भोजन में शामिल कर रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है |

• अगर ब्लड शुगर की समस्या है तो अपनी डाइट में कटहल का नियमित रूप से इस्तेमाल करके इसे कंट्रोल किया जा सकता हैं|
• बालों की समस्या से छुटकारा पाने के कटहल बीजों को पीस कर इसे अपने बालों की जड़ो में लगाएं. इसे इस्तेमाल करके आप घने, काले और लंबे बाल पा सकते हैं|
• कटहल भोजन को पचाने में मदद करता है और यह पाचन तंत्र को साफ रखता है. इसके सेवन से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है. साथ ही कोलन कैंसर का खतरा भी कम होता है|
• कटहल के बीजों का सेवन करने से मोटापा कम होता है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होने के कारण यह मोटापे को नियंत्रित करने में काफी मददगार है|
• कटहल में विटामिन ए पाया जाता है जो आंखो के लिए काफी फायदेमंद है. यह आंखो की बिमारियां जैसे मोतियाबिंद, रात का अंधापन को कम करने में भी मददगार है|
• कटहल की जड़ अस्‍थमा के रोगियो के लिए काफी फायदेमंद होती है. अस्थमा की समस्या होने पर रोगी इसकी जड़ को पानी में उबाल लें और फिर छान कर इसका सेवन करें |