गर्मियों में हेल्दी स्किन पाने के लिए अपनाये ये तरीके

डेस्क- गर्मियों में सबसे परेशानी की बात होती है तेज धूप और पसीना यह सब आपके स्किन के लिए काफी नुकसानदेह भी होता है ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि इन गर्मियों आपकी त्वचा मजबूत रहे और उसपर किसी तरह का असर न पड़े तो हम आज आपको बताने जा रहे हैं ऐसे टिप्स जिन्हें अपनाकर इन गर्मियों आपकी त्वचा रहेगी मजबूत और सुंदर-

विटामिन सी

शरीर में हेल्दी कोलेजन के लिए विटामिन सी जिम्मेदार होता है दरअसल कोलेजन एक तरह का ऊतक होता है जो त्वचा को हेल्दी रखने में आपकी मदद करता है ऐसे में हेल्दी त्वचा पाने के लिए गर्मियों में भरपूर तौर पर विटामिन सी से युक्त संतरे, नींबू, आंवला, अंगूर, टमाटर और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना जरूरी है।

डेड स्किन

गर्मियों के दौरान डेड स्किन सेल्स आपकी स्किन को खराब करते हैं ऐसे में त्वचा को इसके नुकसान से बचना बेहद जरूरी है इसके लिए आप प्राकृतिक तरीकों का सहारा ले सकते हैं कॉफी, दही, बेकिंग सोडा और शुगर आदि का इस्तेमाल डेड स्किन की समस्या से दूर करता है।

सन्स क्रीम

गर्मियों की तेज धूप आपके चेहरे और शरीर पर सीधा असर डालती है ऐसे में घर से बाहर जाते समय सन्स क्रीम का प्रयोग जरूर करें दरअसल सूर्य की खतरनाक किरणों से बचने के लिए यह काफी जरूरी है।

होठों और आंखों का खास ख्याल

हम अक्सर अपने होठों और आंखों का ध्यान नहीं रखते हैं लेकिन गर्मियों में इनपर भी काफी प्रभाव पड़ता है ऐसे में जब भी घर से बाहर जाएं तो धूप से बचने के लिए आंखों पर सनग्लासेज लगा लें वहीं होठों पर भी सन प्रोटेक्टिंग बाम लगाएं बाहर से आने पर सही से चेहरा धोएं।