Yoga शुरू करने के लिए ये 7 आसान तरीके

7 ऐसे योग मुद्राओं के बारे में बता रहे हैं

हेल्थ डेस्क-शारीरिक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए योगासन सबसे बेहतर विकल्‍प है। हम 7 ऐसे योग मुद्राओं के बारे में बता रहे हैं जो योग की शुरूआत करने वालों के लिए सबसे आसान है।

सुखासन

• योग में सुखासन सबसे आसान योग है। सुखासन का शाब्दिक अर्थ ही है
• सुख देने वाला आसन यानि इस आसन को करने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से आपको सुख और शांति का अनुभव होता है।
• इसे करने के लिए आप जमीन पर पैर मोड़ कर आराम से बैठ जाइए।