Face को स्लिम बनाने के लिए अपनाये ये उपाए

अलसी के बीजों का सेवन करने से आपके Face पर जमा फैट आसानी से कम हो जाएगा.

डेस्क -Face को पतला करने के लिए आप व्‍यायाम और योग करके आप आसानी से अपने चेहरे की अतिरिक्‍त चर्बी कम करके इसकी सुंदरता निखार सकते हैं।

कुछ लोगों का Face शरीर के हिसाब से बहुत भारी होता है.Face पर फैट जमा होने के कारण त्वचा की पूरी खूबसूरती खराब हो जाती है. अपने चेहरे के फैट को कम करने के लिए लोग कई प्रकार की एक्सरसाइज भी करते हैं.अगर आप अपने खाने-पीने की चीजों पर ध्यान देते हैं तो इससे आपके Face का फैट बहुत जल्दी कम हो जाएगा.

बनाने के लिए करे ये उपाए

• बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन E मौजूद होता है जो यूवी किरणों को ब्लॉक करने के साथ-साथ त्वचा के रंग में भी निखार लाता है.
• भीगे हुए बादाम का सेवन करने से शरीर को भरपूर मात्रा में फाइबर की प्राप्ति होती है.
• जिससे चेहरे पर जमा फैट कम होने लगता है.
• अलसी के बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा मौजूद होती है.
• इसका सेवन करने से चेहरे के काले दाग धब्बे और झुर्रियों की समस्या दूर हो जाती है.
• अलसी के बीजों का सेवन करने से आपके चेहरे पर जमा फैट आसानी से कम हो जाएगा.
• पालक के पत्ते त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
• यह कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने के साथ-साथ चेहरे पर जमा फैट को कम करने में भी सहायक होते हैं.
• ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है.
• जो यूवी किरणों से बचाव करने के साथ-साथ चेहरे पर जमा फैट को कम करता है.

• शरीर का वजन बढ़ने के साथ-साथ चेहरा भी मोटा होने लगता है।
• वजन कम करने के लिए हम अपने शरीर का व्‍यायाम तो करते हैं लेकिन अक्‍सर हम चेहरे को पतला करने वाले योग और व्‍यायाम की अनदेखी करते हैं।
• जिसके कारण चेहरा शरीर के हिसाब से नहीं ढल पाता है।
• लेकिन चेहरे के लिए व्‍यायाम करके आप आसानी से इसे पतला कर सकते हैं।

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