इंफैक्शन से बचने के लिए करें, आडू का सेवन

आड़ू में पाए जाने वाले गुण पांचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है।

डेस्क-आड़ू गर्मियों और मानसून में खाया जाने वाला फल होता है| यह फल ज्यादातर दक्षिण एशिया और चीन में पाया है।

लेकिन अब ये देश के बाकि हिस्सों में भी उगाया जाने लगा है। यह खाने में टेस्टी यह रसभरा फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

मानसून में होने वाले इंफेक्शन से बचाने के साथ ही आड़ू पाचन तंत्र को मजबूत रखने का काम भी करता है। इसके अलावा भी आड़ू खाने के बहुत से फायदे होते हैं

आज हम आपको खाने के फायदों के बारे में बाताएंगे

कंट्रोल में रखे वजन

• आड़ू में बहुत सारी कैलरी होती है। अगर आप इसको नाश्ते में खाते हैं तो लंच टाइम तक आपको भूख नहीं लगती है।
• भूख कम लगती है तो आपको कुछ खाने की जरूरत नहीं होती।
• इस तरह वजन कंट्रोल में रहता है।

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यूरिन इंफैक्शन

• आड़ू में पोटेशियम होता है जो ब्लैडर को साफ रखता है।
• नियमित रूप से इसका सेवन करने से यूरिन की कोई समस्या नहीं होती।

ट्यूमर

• आजकल ब्रेन ट्यूमर की बीमारी बहुत ज्यादा बढ़ गई है।
• इससे बचने के लिए रोजाना आडू खाएं।
• इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडैंट तत्व दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

झड़ते बाल

• गर्मीयों और मानसून सीजन में अक्सर लोगों के बाल झड़ने लगते हैं।
• जिन लोगों को बाल झड़ने की समस्या होती है उन्हें हर रोज एक आड़ू का सेवन जरूर करना चाहिए।

त्वचा के लिए

• आड़ू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडैंट पाए जाते हैं जो त्वचा को हैल्दी रखने का काम करते हैं।

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पाचन तंत्र को मजबूत बनता

• आड़ू में पाए जाने वाले गुण पांचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है।
• जिन लोगों को पेट से संबंधित समस्याएं रहती है उनको दिन में कम से कम एक बार तो 3 से 4 आड़ू खाने चाहिए।