झुर्रियों से है परेशान तो डाइट में शामिल करें पाइनएप्पल

पाइनएप्पल में मैंगनीज की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत करता है।

डेस्क-पाइनएप्पल मानसून का फल है। देखने में सख्त और खाने में खट्टा-मीठा फल होता है जो हमें हेल्दी भी रखता है। जो हमारे हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है |

इसमें विटामिन ए,विटामिन सी, पोटैशियम , फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, फास्फोरस होता है जो हड्डियों को मजबूत करने और वजन कम करने में सहायक है। इसके साथ ही पाइनएप्पल इम्यूनिटी और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी हैल्पफूल है।

आइये जानते है खाने के फायदे के बारे में

अर्थराइटिस

• पाइनएप्पल में मैंगनीज की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत करता है।
• इसके साथ ही रोजाना इसे खाने से मांसपेशियों और जोड़ों में होने वाली जलन कम होने के साथ ही अर्थराइटिस की समस्या से भी राहत मिलती है।

ब्लड सर्कुलेशन

• ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के लिए पाइनएप्पल बहुत बढ़ियां तरीका है।
• इसमें पाए ब्रोमेलेन, पोटेशियम और कॉपर की भरपूर मात्रा होती है।
• जो रक्त संचार को ठीक रखने का काम करता है।

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दांतों के लिए फायदेमंद

• दांतों को मजबूत करने के लिए पाइनएप्पल का सेवन करें।
• इसको खाने से मुंह से आने वाले बदबू दूर होने के साथ ही मसूड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है।

झुर्रियों से दे राहत

• हमेशा जवां रहने के लिए और चेहरे पर पड़ी झुर्रियों को दूर करने के लिए पाइनएप्पल बहुत ही फायदेमंद है।
• रोजाना पाइनएप्पल खाने से चेहरे पर होने वाली समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

वजन घटाने में करें मदद

• मोटापे को कंट्रोल करने के लिए भी पाइनएप्पल खाएं।
• इसमें कैलोरी की मात्रा कम होने के साथ ही फैट भी नहीं होता जो वजन को कम करने में सहायक है।

अस्थामा

• यदि किसी को अस्थमा या कफ की समस्या हो तो रोजाना दो स्लाइस अनानास यानी पाइनएप्पल के खाने से फेफड़े साफ होते हैं और कफ की समस्या कम होती है।

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