Blood Sugar पेशेंट के लिए Apple खाना होता है फायदेमंद

Apple में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो याददाश्त को बढ़ाने में सक्रिय है।

डेस्क-रोजाना Apple खाना हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। कुछ लोग सेब के छिलके उतार कर खाते हैं जो कि गलत है।

सेब के छिलकों में कई सारे पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखने का काम करते हैं। वजन कम करने के साथ ही सेब खाने से शरीर को और भी कई फायदे होते हैं।

आइए जानते हैं खाने से बॉडी को क्या फायदे होते है

एनीमिया दूर भगाए

• सेब में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
• रोजाना 1 सेब खाने से शरीर में खून की मात्रा पूरी होती है।
• अगर आप में भी एनीमिया की है तो सेब को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

खूबसूरत फेस पाने के लिए अपनाएं ये टिप्स

ब्लड शुगर

• डायबिटीज पेशेंट के लिए सेब खाना बहुत फायदेमंद है।
• छिलको समेत सेब खाने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।

मोटापा कम करें

• आजकल 5 से 3 लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं।
• मोटापा होने से डायबिटीज, बीपी और भी कई सारी हैल्थ प्रॉब्लमस होने लगती हैं।
• मोटापे को कम करने सेब खाना शुरू करें।

याददाश्त करें तेज

• सेब में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो याददाश्त को बढ़ाने में सक्रिय है।
• रोजाना एक सेब खाने से याददाश्त तेज होने लगती है।

कैंसर

• आज के समय में कैंसर की बीमारी आम सुनने को मिलती है।
• आम इंसान हीं नहीं बल्कि बॉलीवुड स्टार्स को कैंसर की समस्या से जूझ रहे हैं।
• रोजाना सेब खाएं। इसमें कैल्शियम, इंजाइम, एंटी ऑक्सीडेंट और प्लेविनाइड के गुण पाए जाते हैं जो शरीर में कैंसर पैदा करने वाले तत्वों को खत्म करने का काम करता है।

एनर्जी बढाए

• बॉडी में ऊर्जा प्रदान करने के लिए सेब एक अच्छा स्त्रोत होता है।
• ये फेफड़ो के लिए ऑक्सीजन की आपूर्ति करने का काम करता है।
• बॉडी में ऊर्जा का स्तर बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में सेब को शामिल करें।

कब्ज से छुटकारा

• सेब में फाइबर की काफी मात्रा होती है।
• जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती हो उनके लिए सेब खाना फायदेमंद है।

झुर्रियों से है परेशान तो डाइट में शामिल करें पाइनएप्पल