aapkikhabar aapkikhabar

Liver की बीमारी से बचने के 5 उपाय



Liver की बीमारी से बचने के 5 उपाय

Liver

हमारे भोजन में पर्याप्त मात्रा में Vitamin E का होना भी हमारे Liver को स्वस्थ रखता है


डेस्क- Liver बॉडी का बहुत महत्वपूर्ण अंग है| लीवर पेट में दाहिनी तरफ (राइट साइड )होता है| Liver का वज़न 3पौंड (1350 ग्राम) होता है |


लीवर का महत्वपूर्ण कार्य प्रोटीन का निर्माण करना है| लीवर पित्त (Bile) के साथ ही अन्य पाचक रस व एंजाइम्स बनाकर कुछ विशेष प्रकार के खाने व फैट्स का ब्रेकडाउन करता है| लीवर की हेल्थ को बिल्कुल भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता क्योंकि हमारा पूरा स्वास्थ्य इसी पर निर्भर रहता है |


Liver की बीमारी से बचने के लिए करे ये उपाय 


हल्दी



  • हल्दी का उपयोग भारतीय भोजन में रंग, स्वाद और न्यूट्रिएंट्स के लिए होता है।

  • इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइंफ्लेमेट्री (सूजन घटाने का), एंटीबैक्टेरियल गुण होते हैं।

  • हल्दी के सेवन करने से लिवर एकदम दुरूस्त रहता है |


अदरक



  • अदरक लिवर को ऐसे तत्व देता है जिससे इसका काम की क्षमता बढ़ जाती है।

  • यह भी एंटीऑक्सीडेंट गुणों का खजाना है।

  • अदरक का प्रयोग आपके लिवर को तंदुरूस्त रखेगा।


नींबू



  • नींबू का पेट या पाचन को दुरूस्त करने के लिए कई बार आपके सामने सलाह के रूप में आया होगा।

  • हर दिन की शुरुआत नींबू और गर्म पानी के साथ करने की सलाह दी जाती है।

  • लिवर की क्रियाओं को नींबू जमकर बूस्ट देता है।


चुकंदर



  • ब्लड को हीमोग्लोबिन और आपको हेल्थ की लालिमा देने वाला चुकंदर गुणों का खजाना है।

  • चुकंदर आपके लिवर को भी कई गुना अधिक ताकतवर बना देगा।


  एक्सरसाइज़ करें



  •  एक्सरसाइज़ करने से लीवर द्वारा बनने वाले हानिकारक एंजाइमों का बनना कम हो जाता है|


Typhoid बुखार से बचने के लिए अपनाये ये घरेलू इलाज


-



सम्बंधित खबरें



खबरें स्लाइड्स में


खबरें ज़रा हट के