Health के लिए फायदेमंद है कटहल

कटहल में पाए जाने वाले तत्व जैसे विटामिन A, C, थाइमिन, पोटाशियम, कैल्‍शियम जो Health के लिए फायदेमंद होते है|

डेस्क-कटहल खाने में टेस्टी होने के साथ साथ Health के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन A, C, थाइमिन, पोटाशियम, कैल्‍शियम, आयरन, जैसे कई तरह के गुण पाए जाते हैं |

जो कि हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।कटहल की सब्जी खाना लोग अक्सर कम पसंद करते है| लेकिन कटहल कई रोग को दूर रखता है |

तो चलिए जानते हैं कैसे के लिए कटहल फायदेमंद है कटहल

पाचन तंत्र

• कटहल के बीजों में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है।
• इसको खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है।
• जिन लोगों को पेट से संबंधित समस्याएं रहती हैं|
• उनको हफ्ते में कम से कम 2 बार कटहल की सब्जी जरूर खानी चाहिए।

आंखो के लिए फायदेमंद

• आंखों की समस्याओं से परेशान हैं तो कटहल बहुत फायदेमंद है।
• इसमें विटामिन A होता है आंखों की बिमारियां जैसे मोतियाबिंद, रात का अंधापन कम करने में भी मददगार है।

एनीमिया

• कटहल के बीजों में आयरन की भरपूर मात्रा होती है।
• इनको खाने से हीमोग्लोबीन का स्तर बढ़ता है।
• अगर आपके शरीर में ब्लड की कमी है तो कटहल के बीजों को खाना शुरू करें।

थायराइड की प्रॉब्लम

• जिन लोगों को थायराइड की प्रॉब्लम हो उनके लिए कटहल किसी औषधी से कम नहीं है।
• इसमें पाएं जाने वाले पोषक तत्व थायराइड को कंट्रोल करते हैं।

कैंसर से बचाव

• इसके बीजों में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है।
• इसमें पाए जाने वाले गुण बॉडी की कोशिकाओं को टूटने से बचाता है।
• इसके साथ ही यह कैंसर से भी बचाता है।

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