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Health के लिए फायदेमंद है गर्म दूध में शहद



Health  के लिए फायदेमंद है गर्म दूध में शहद

गर्म दूध में शहद

शहद को कभी आग पर नहीं पकाना चाहिए, वरना ये आपकी Health को बिगाड़ सकता है।


डेस्क-शहद और दूध एक साथ Health के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं। वैसे तो दूध और शहद दोनों के अपने कई स्‍वास्‍थ्‍य लाभ है|


 लगभग हर कोई इसके गुणों के बारे में जनता  है, लेकिन अगर दूध और शहद को एक साथ मिलाकर लिया जाये तो इसके गुण डबल हो जाते हैं |



  • यह स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत लाभदायक होता है ।

  • जहां एक ओर जहां शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाया जाते हैं।

  • वहीं दूसरी ओर दूध में विटामिन A, विटामिन B और D कैल्शियम प्रोटीन व लैक्टिक एसिड की मौजूदगी इसे संपूर्ण आहार बनाती है।

  • इन दोनों को एक साथ लेने से स्‍वास्‍थ्‍य को कई अनोखे लाभ होते हैं।


लेकिन इसे लेते समय एक बात का ध्‍यान रखें कि शहद को कभी आग पर नहीं पकाना चाहिए, वरना ये आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है।


आइए जानते हैं कि दूध और शहद साथ में लेने से Health को क्‍या फायदे होते हैं


अच्छी नींद में



  • दूध व शहद साथ लेना, अनिद्रा दूर करने का सबसे पुराना उपाय है।

  • दूध व शहद इन्सुलिन के स्राव को नियंत्रित करता है जिससे ब्रेन में ट्रिप्टोफेन का सही मात्रा में स्राव होता है।

  • बेहतर नींद पाने के लिए भी गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।

  • सोने से एक घंटे पहले गर्म दूध में शहद मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।


तनाव को दूर करें



  • गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से ये नर्व सेल्‍स और नर्वस सिस्‍टम को आराम पहुंचाता है जिससे आपका तनाव दूर होता है।


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त्वचा में निखार



  • शहद और दूध का सेवन करने से आपकी स्किन में निखार आता है |


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