मेथी का पानी Health के लिए होता है फायदेमंद

मेथी का पानी Health के लिए ज्यादा गुणकारी है और यह आपको कई बीमारियों से भी बचाता है।

डेस्क-मेथी के दाना Health के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। अधिकांश लोग मेथी का इस्तेमाल सिर्फ सब्जी में छौंक लगाने के लिए करते हैं।

अगर आप रोज सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीना शुरु कर दें तो समझिये कि कुछ ही दिनों में पेट से जुड़ी सारी दिक्कतें खत्म हो जाएंगी। मेथी का पानी health के लिए ज्यादा गुणकारी है और यह आपको कई बीमारियों से भी बचाता है।

आइये जानते है की मेथी का पानी के लिए कितना है फायदेमंद

बनाने का तरीका

• इसे बनाना बहुत ही आसान होता है।
• एक से डेढ़ चम्मच मेथी दानों को रात में एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें।
• सुबह उठकर इस पानी को अच्छे से छान लें और फिर इसे खाली पेट ही पियें।

डायबिटीज को करता है कंट्रोल

• मेथी में मौजूद गेलेक्टोमैनन नामक फाइबर, ब्लड में शुगर के अवशोषण को कम करता है।
• इससे शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियत्रित रहता है और डायबिटीज से बचाव होता है।

एसिडिटी

• जिन लोगों को एसिडिटी या गैस की प्रॉब्लम है उनके लिए मेथी का पानी रामबाण इलाज है।
• रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास मेथी का पानी पीने से पेट की जलन दूर होती है और अपच या एसिडिटी से तुरंत आराम मिलता है।

किडनी की पथरी से आराम

• मेथी के पानी का सबसे महत्वपूर्ण फायदा यह है कि इसके रोजाना सेवन से किडनी की पथरी में आराम मिलता है।
• मेथी में मोजूद तत्व पथरी को गलाने में अहम भूमिका निभाते हैं।
• हालांकि पथरी दूर करने का यह सिर्फ एक घरेलू उपाय है|

सर्दी-जुकाम

• मेथी में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
• इसी वजह से मेथी का पानी सर्दी -जुकाम या वायरल से बचाने में बहुत सहायक होता है।
• मेथी का पानी बॉडी में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और संक्रामक रोगों से आपको बचाते हैं।

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मोटापा को करता है दूर

• मेथी का पानी वजन कम करने में भी सहायक है।
• इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जिस वजह से इसे पीने के बाद देर तक भूख नहीं लगती है और आप बेवजह बार बार खाने से बच जाते हैं।

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