ब्लड प्रेशर से लेकर कई अन्य रोगो का इलाज है साबुनदाना
कैल्शियम और विटामिन के अलावा कार्बोहाइड्रेटस भी भरपूर मात्रा में पाया जाता
हेल्थ डेस्क-बारीक मोतियों की तरह सुंदर और चमकदार दिखने वाला साबुनदाना एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जिसमें कैल्शियम और विटामिन के अलावा कार्बोहाइड्रेटस भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। साबुनदाना की कई किस्में बाज़ार में उपलब्ध हैं। तमिलनाडू में बड़े पैमाने पर सागो पाम के पेड़ में पाए जाते हैं। देश में सबसे ज्यादा साबुदाना यहीं पाया जाता है। फायदों से भरपूर साबुनदाना शरीर की गर्मी को दूर भगाने के साथ साथ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल रखता है। इसके अलावा साबुनदाना और भी कई गुणों से भरपूर है। आइए जानते हैं
AsianGames18 भारतीय टेनिस खिलाड़ी अंकिता रैना ने सेमीफाइनल में कांस्य पदक जीता
पेट की परेशानी
इसके सेवन से पेट की पाचन शक्ति बढ़ती है। साथ ही गैस और अपच जैसी परेशानी से राहत मिलती है। साबुनदाना खाने में भी हल्का होता है और बच्चों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
प्रधानमंत्री मोदी ने प्रधानमंत्री आवास योजना ग्रामीण के लाभार्थियों को बांटे सर्टिफिकेट
ब्लड प्रेशर पर कंट्रोल
साबुनदाना में पोटेशियम होता है, जो शरीर में रक्त के प्रवाह को ठीक रखता है। इससे ब्लड प्रेशर खुद ब खुद कंट्रोल में रहता है।
श्रीनगर: बिगड़े हालात को देखकर सत्यपाल मलिक ने जम्मू-कश्मीर में राज्यपाल पद की शपथ ली
उर्जा बनाए रखने में सहायक
इसमें काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं, जो शरीर को उर्जा पहुंचाते हैं। साबुनदाना खाने से शरीर में ताकत बनी रहती है।
इन तीन खिलाडियों की वजह से टीम इंडिया ने इंग्लैंड को तीसरा टेस्ट हराया
मजबूत हड्डियां
इसमें कैल्शियम, आयरन और विटामिन भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। जो हड्डियों की मज़बूती के लिए कारगर उपाय है। इसके अलावा साबुनदाना का सेवन मासपेशियों के दर्द से भी राहत दिलाता है।
टीवी एक्ट्रेस मौनी रॉय ने इस अंदाज में कराया hot फोटोशूट
त्वचा
सेहत के साथ ये त्वचा को भी काफी फायदा पहुंचाता है। साबुनदाना को फेस मास्क बनाकर लगाने से चेहरे की रंगत खिल उठती है और इससे झुर्रियों की समस्या भी दूर होती है।
प्रदोष व्रत परिचय एवं प्रदोष व्रत विधि जानिए
वजन बढ़ाने में मददगार
साबुनदाना वज़न बढ़ाने में भी मदद करता है। जिन लोगों की रोगप्रतिरोधक क्षमता कम होती है और उनका वज़न नहीं बढ़ पाता। ऐसे में साबुनदा ना की खिचड़ी और खीर काफी फासदेमंद साबित होती है।