पिस्ता खाना है health के लिए होता है फायदेमंद

पिस्ता खाना है health के लिए होता है फायदेमंद

पिस्ता में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण जो Health के लिए फायदेमंद होता है |

डेस्क-पिस्ता खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ Health के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल कई तरह के व्यंजन बनाने में किया जाता हैं।

इसमें कई तरह के विटामिन, मिनरल्स, वसा, फाइबर पाया जाता है। पिस्ता का सेवन करने से हम कई बीमारियों से बच सकते हैं। आज हम आपको बताते हैं कि पिस्ता हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है।

  • पिस्ता, जिसे नट्स में शामिल किया जाता है वजन घटाने के लिए काफी लाभकारी होता है|
  • लेकिन आपको इसे कम ही मात्रा में डाइट में शामिल करना है|
  • रोज आप 3-4 पिस्ता खा सकते हैं|

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आइए जानते है Health के लिए पिस्ता खाना कितना होता है फायदे

आंखों की रोशनी

  • रोजाना पिस्ता खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।इससे आंखे स्वस्थ और निरोगी रहती है।

पैरों या हाथों में सूजन

  • अगर आपके पैरों या हाथों में सूजन रहती है तो पिस्ता का सेवन करें।इसमें मौजूद विटामिन-A सूजन को कम करते है।

कैंसर

  • पिस्ता में बीटा कैरोटीन होता है, जो कैंसर से लड़ता है। कैंसर से बचने के लिए पिस्ता खाएं।
  • पिस्ता में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा के कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और फेफड़ों के कैंसर से बचाव करता है|

चेहरे की झुर्रियों

  • चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के लिए पिस्ता का इस्तेमाल करें।
  • इसका सेवन करने से फेस की स्किन टाइट होती है।

दिमाग तेज

  • पिस्ता काजू और बादाम से भी अधिक पौष्टिक होता है। इसे खाने से दिमाग तेज होता है।

शुगर कंट्रोल

  • इसमें फास्फोरस अधिक मात्रा में होता है, जिससे शुगर कंट्रोल रहती है।

डायबिटीज

  • इस तरह यह डायबिटीज को बढ़ने से रोकता है।

ब्लड प्रेशर

  • ब्लड प्रेशर बढ़ने पर पिस्ता का सेवन करें। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखता है।

कोलेस्ट्रॉल

  • सभी सूखे मेवा की तरह पिस्ता भी कोलेस्ट्रॉल को कंटोल में रखता है और दिल को भी दुरुस्त रखने में मदद करता है|

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