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Healthy रहने के लिए अपनाये ये टिप्स



Healthy रहने के लिए अपनाये ये टिप्स

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Healthy बॉडी  के लिए नियमित व्यायाम, सही आहार और साफ-सफाई का बहुत ध्यान रखना होता है


डेस्क-Healthy  रहना हमारे लिए बहुत जरूरी होता  है| माना जाता है की   स्वस्थ शरीर में ही सुखों का वास होता है|


हम अपनी बिजी लाइफ में अपने हेल्थ के तरफ ध्यान नही दे पाते है | समय की इतनी कमी होती है कि हम चाह कर भी योगा, व्यायाम या सही खाना -पान पर फोकस नही क्र पते है |


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आजकल की लाइफस्टाइल में हर कोई इतना बिजी है कि उन्हें अपनी हेल्थ पर ध्यान देने का समय  ही नहीं मिल पाता है। दिनभर की भागदौड़ के बाद ज्यादा मेहनत करने का मन भी नहीं करता है|


 स्वस्थ शरीर के लिए नियमित व्यायाम, सही आहार और साफ-सफाई का बहुत ध्यान रखना होता है| लेकिन हम अपनी बिजी लाइफ में यह सब नहीं कर पाते| समय की इतनी कमी है कि हम चाह कर भी योगा, व्यायाम या सही आहार तालिका बना ही नहीं पाते| 


आपको बता रहे हैं कुछ छोटे-छोटे नुस्खे और टिप्स, जो आपको Healthy बनाए रखने में करेंगे मदद



  • दिन में दो- चार बार एक चम्मच शहद को पानी में मिलाकर पीना चाहिए| इससे रक्‍तचाप नियंत्रण में रहता है|

  • एक ग्‍लास पानी में एक नींबू निचोड़कर सुबह खाली पेट पीने से आंखों की रोशनी ठीक रहती है|

  • धूप से जली स्किन पर निखार के लिए नारियल पानी, कच्चा दूध, खीरे और नींबू का रस व चंदन पाउडर मिलाकर नहाने से पहले बॉडी पर लगाएं|

  • अपने नाखूनों पर रोजाना जैतून का तेल लगाकर हल्‍की मसाज करें|

  • इससे आपके हाथ साफ और सुंदर दिखेंगे|

  • पका केला मैश कर चेहरे पर लगाएं|आधा घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें|


खुद को पॉजिटिव और फनलविंग बने


अगर आप अपनी लाइफ में पॉजिटिव रहेंगे और हंसी मजाक करते रहेंगे तो इससे आपको लंबी और कठिन एक्सरसाइज करने में मदद मिलेगी।



- Sneh lata kaushal



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